고혈압 증상 원인 합병증, 혈압 영양제까지 최종 정리, 이것만 알아도 수명이 10년 연장됩니다.오늘은 제가 고혈압 타이틀에서 벗어날 수 있었던 A부터 Z까지 모든 것을 나눠보려고 합니다. 고혈압은 혈압이 여러 가지 복합적인 이유로 혈압이 높은 상태를 말합니다. 혈압은 동맥 혈관 벽에 여러 가지 혈액의 압력을 말하는데요.혈압의 압력은 심장이 수축하여 동맥 혈관으로 보낼 때 가장 높아집니다. 고혈압, 그리고 국민병이라고도 하죠. 우리나라 인구의 한 30% 정도가 혈압이 높아진 고혈압이 있다고 하는데요. 나이가 들면서 노화가 진행되면서 혈관이 강화되고 탄력성이 감소하고 혈압이 상승하기도 합니다.- 고혈압 증상 고혈압은 뚜렷한 증상이 없고 신체검사나 진찰 중 우연히 발견하게 됩니다. 따라서 고혈압은 ‘소리 없는 죽음의 악마’로서 합병증이 나타나기 전에 별 증상이 없는 것이 특징이 됩니다. 다만 머리가 무겁거나 숨이 차는 증상, 두통, 이명, 현기증 등으로 증상이 나타납니다. 간혹 증상이 나타나는 경우는 심한 두통, 어지럼증, 심계항진, 피로감 등의 혈압상승으로 인한 고혈압 증상이 있습니다. 고피나 혈뇨, 시력 저하, 뇌혈관 장애 증상, 협심증 등 고혈압성 혈관 질환 등도 나타납니다. 과도한 스트레스를 받으면 목덜미가 뻣뻣해지고 혈압이 상승할 수도 있습니다. 그럼 고혈압의 원인부터 합병증, 좋은 보충제까지 자세히 알아보겠습니다.-고혈압의 원인 1. 심장 혈관 질환의 가족력(유전)의 부모 모두 고혈압의 경우는 80%, 부모 한쪽이 고혈압의 경우는 25~40%유전합니다.2. 비만비만 체중이 증가하면 혈압이 올라갑니다.비만인 사람이 정상인보다 3배 고혈압에 걸리기 쉽다 그렇습니다.3. 음 과음으로 하루 3~4잔 이상의 술을 마시면 술을 마시지 않는 사람에 비해서 고혈압이 생길 위험이 높아집니다.소주 1/3개를 매일 마시면 혈압이 3~5mmHg정도 상승합니다.4. 스트레스스트레스 스트레스를 받으면 체내에서 혈압 상승 물질(아드레날린)의 분비가 늘고 혈압이 오르게 됩니다.5. 고지혈증, 당뇨병, 60세 이후 노년층 등..-고혈압의 합병증1. 동맥 경화증고혈압은 혈관 벽이 두꺼워지고 혈관 벽을 두껍게 하고 경화되고 혈액 순환이 원활하지 않아 집니다.2. 뇌졸중뇌 중풍 고혈압의 합병증 가운데 가장 많이 발생하는 병에서 정상인보다 7배 많이 발생합니다.뇌 출혈은 고혈압이 원인인 경우가 많은데요.고혈압으로 인한 혈관 손상으로 뇌에 혈액 공급이 차단되서 일어나죠.3. 심근 경색, 협심증의 심장에 혈액 공급이 원활하지 않은 관상 동맥이 좁아지고 막히고 심장 근육이 손상하는 질환입니다.지속적인 혈압 상승은 심장의 근육을 비대화시키고 심장 기능을 저하시킬 수 있습니다.심근 경색의 경우 병원에 도착하기 전에 50%가 사망하는 무서운 질환입니다.이 밖에 고혈압으로 인한 망막 혈관 손상 및 시력 저하, 그리고 실명의 위험이 있다는 것.보통 혈압을 15년 이상 앓은 경우, 망막증의 발병률이 높아집니다.- 고혈압에 좋은 보충제, 고혈압의 가족력이 있어서 걱정이 되었습니다. 58세가 된 제 이모도 사업을 하면서 과음을 했고, 고기를 너무 좋아해서 고혈압이 생겼습니다. 결국 합병증으로 신부전이 되어 투석을 받고 있는 상황이 되었습니다. 뿐만 아니라 아버지가 겪은 급성 심근경색도 이 모든 질병이 고혈압이 원인이 된 것으로 나타났습니다. 그렇게 저는 고혈압을 낮추는 영양제에 관심을 갖게 되었고 영양제를 통해서 혈압을 낮추고 정상적으로 유지할 수 있도록 도움을 받을 수 있는 영양제에 대해서 알아보게 되었습니다.먼저 고혈압을 낮추는 영양제 성분으로 코엔자임Q10 성분을 알아봤습니다. 코큐텐이라고 불리기도 하는 이 성분은 항산화, 높은 혈압 감소에 도움을 주는 것으로 나타난 것이 참고가 되었습니다. 이는 체내에 다양하게 존재하는 미토콘드리아에서 탄수화물과 지방산의 에너지를 ATP로 전환하는 중요한 구성 요소가 되기도 했습니다. 또한 호흡 및 에너지 대사 과정에서 생성되는 유해산소로부터 체내 세포 및 기관을 보호해주는데 이런 성분들을 건강한 식단과 함께 준비하면 시너지를 받을 수 있을 것이라고 생각했습니다. 식단 관리를 하는 것이 맞지만 꾸준히 식단을 관리하는 것은 쉬운 일이 아니었습니다.그렇게 코엔자임Q10 성분뿐만 아니라 홍국, 바나바잎, 은행나무 추출물 이런 다양한 성분들을 참고를 해봤습니다. 이런 성분들을 살펴보면서 혈압이 높아지는 근본 원인을 찾고 그에 맞는 영양 성분을 찾게 되면서 지금 현재는 근본적으로 도움이 되는 영양소를 하나만 섭취하고 있습니다. 혈압은 억제해서 감소시키는 것이 아니라 혈압을 높이는 유해한 찌꺼기, 노폐물을 몸 밖으로 배출해야 해결할 수 있다는 것이다. 이것이 제가 나누고 싶은 오늘 포스팅의 핵심이 됩니다. 이에 대한 내용은 다음과 같습니다.혈관 속의 콜레스테롤이 쌓일수록 혈압도 같이 무겁다.달린다는 것.콜레스테롤은 체내에 많아지면 건강에 문제가 생기는데요, 나쁜 콜레스테롤로 불리는 LDL콜레스테롤이 혈관 벽에 달라붙기 쉽게 되면 염증, 동맥 경화 등을 불러일으키기 때문입니다.이 상태에서 염증 반응이 계속되자 지방 덩어리가 점점 커지고 커진 덩어리 주위에 칼슘 등이 함께 고여 딱딱할 굳어 좁아진 혈관에 혈액을 온몸에 보내기 위해서 심장은 더 높은 압력으로 펌프 하게 되어 이렇게 혈압이 높아지는 것입니다.여기서 문제는 나쁜 콜레스테롤입니다.그리고 나는 나쁜 콜레스테롤을 체외로 배출하는 방법을 찾아봤습니다.억제가 아니라 나와야 콜레스테롤 수치 감소가 실현된다는 것이 포인트입니다.고혈압을 평생 먹어야 하는 이유가 여기서 나옵니다.평생 먹으면서 혈압 속의 유해한 것을 억제하게 되거든요.그런데 여기서 찌꺼기를 몸 밖에 낸다고?이 때는 근본적 해결이 됩니다.그리고 이들의 해결책은 단 하나의 식물 섬유에서 찾아낼 수 있었습니다.식이섬유는 체내 나트륨을 흡착하여 대변으로 배설시키는 작용을 통해 혈압 상승을 억제합니다. 특히 수용성 식이섬유의 효과가 커서 이런 식이섬유는 고혈압의 원인 배출뿐만 아니라 혈청 중성지방과 콜레스테롤을 저하시키고 동맥경화증이나 뇌경색 같은 심혈관 질환을 방지하는 효과도 있는 것으로 밝혀져 있었습니다. 그렇게 저는 식이섬유 중에서도 물과 만날 때 작용하는 수용성 식이섬유에 대해서 모색을 했고, 이때는 수용성 식이섬유 중에서도 물에 잘 반응하는 2/더덕더덕 전환되는 두 가지 조건에 적합한 수용성 식이섬유를 찾아봤습니다.그리고 찾아낸 것이 유일하다.차·전자의 피 한가지였습니다.챠죠은죠쯔피는 질경이의 씨앗 껍질입니다.이는구라 수 대비 80%가 수용성 식이 섬유로 가득 찬 정도로 식물 섬유가 풍부한 식품임이 드러나고 있었습니다.그래서 이런 근거로 혈압뿐만 아니라 콜레스테롤, 혈당, 변비 등 많은 질환에 연구 대상으로서 사용되기도 했습니다.혈압에 관한 연구 결과만 밝히자 2010년 다음 전자 혈액을 이용한 장기 보충은 4개월 및 6개월 치료 후 수축기 혈압의 의미를 지닌 감소와 관련이 있다.라고 밝혀진 것을 참고할 수 있었습니다.뿐만 아니라 차단 전자 혈액은 세계적으로 어려운 기관인 미국 fda에 1998년부터 고혈압, 고지혈증 환자에게 차단 전자 혈액을 권고했고 혈압 감소 보조제로서 유일 인정한 성분이라는 것이 확인되었습니다.그렇게!차 전자 비의 제품 중에서 낭낭다깅다라는 제품을 구입했어요.3번이나 구입을.효과가 없고 구입, 장기 보충이 못해중복 구입을 하게 되었는데요.효과가 없는 수밖에 없었던 이유.말했습니다.마침 2개… 그렇긴…..첫째, 식이섬유 함량이 낮고 ̀ 식이섬유 함량이 80% 이상에 해당하거나 둘째, 보수력이 높은 원물이 사용되지 않아 e차전자피는 물과 만나면 끈적끈적하게 전환해야 체내 찌꺼기를 흡착해서 배출하는 특성을 가지고 있는데 이때 중요한 것이 물을 함유한 힘, 보수력 두 가지 조건에 적합한 차전자피 제품을 다시 한 번 찾아보게 되었습니다.그리고 최종적으로 하나 더 따낸 영양소가 있다면, 아연 영양제입니다.내가 참고한 연구 결과에 따르면 아연 결핍의 쥐에 아연이 풍부한 먹이를 먹이면 아연 수치가 정상적으로 높아지는 혈압이 떨어지고 오줌으로 나트륨 배설이 증가하고 이는 신장의 나트륨 재흡수 증가가 아연 결핍으로 인한 고혈압과 관련해서 중요한 역할을 한다는 것을 의미했습니다.한마디로 아연 성분은 우리 몸에서 나트륨이 배출되는 것을 돕고 다시 흡수되는 것을 막고 고혈압을 예방하는 효과가 있다는 연구 결과가 미국 심리학 회지에서 드러난 것을 참고할 수 있었습니다.최종적으로는 차 전자 비 영양제(식물 섬유 80%이상)+나우 푸드 아연 영양제 2개의 조합으로 섭취하고 있네요.고혈압의 증상에 대해서는 여기까지입니다. 침묵의 질환이라 불리는 고혈압에서 여러분이 벗어날 수 있기를 바라며 저의 포스팅은 오늘 여기서 마치도록 하겠습니다! + 정보공유) 최근 차전자피판(식이섬유 함량 91.8%, 보수력 5.8배) 제품에 아연 성분이 권장량 이상 함유된 제품을 찾게 되어 정보공유를 위해 수정하게 되었습니다.사이언티픽 차전자응답: Scientific [Scientific] Scientific : 공식몰 smartstore.naver.com생각보다 저와 같은 고혈압 증상으로 고생하시는 분들이 많고, 이에 대해 동병상련을 느끼고 공유합니다. 침묵의 질환에서 벗어나지 않길 바라는 좋은 마음으로 정보 공유하는 글이니 이에 대한 태클은 자제해 주시기 바랍니다. 더 좋은 정보 찾으면 다시 수정할게요.연구비를 지원받아 포스팅 활동을 하고 있습니다.
