30대 중반이 되자 친구들이 이것저것 몸에 좋은 것을 먹기 시작했어요.다들 지금은 술도 점점 줄이고 몸 건강을 생각하는데 정작 저는 너무 소홀히 하는 경향이 있었어요. 예전에는 머리만 닿으면 자는 타입이었는데 요즘은 그게 점점 감당이 안 돼요. 뜬눈으로 밤을 새울 때가 있는가 하면 몽롱한 채 생활하는 날이 많아져 회사에서는 하지 않았던 실수도 하곤 합니다.
이런 날들이 계속될수록 그동안 건강관리에 소홀했던 것은 아닐까 생각했습니다.이런 날들이 일주일에 하루 이틀 있다가 4-5일로 늘었거든요.아마 다들 아시겠지만 잠을 제대로 못 자면 삶의 질도 떨어진다는 걸 느끼실 거예요.저도 이번에 자주 숙면을 취하는 것이 얼마나 중요한 일인지에 대해 다시 생각하게 되었습니다.하지만 뜻대로 잠을 잘 수 없어 수면제의 도움을 받고 있는 친구에게 물어봤습니다.
수면제의 부작용의 친구는 수면제를 마신 때문에 도움이 될 뿐 다음날도 몽롱한 적이 있어 부작용이 아니라 부작용도 경험했다고 합니다. 게다가 요즘은 습관적으로 수면제를 섭취하는 것도 있고, 또 한번 마시면 끊기기도 힘들다고 해서 걱정은 없었습니다.나도 수면제를 먹어 볼까 했는데요, 결코 꾸준히 마실 것은 아니라고 생각했다. 원인 못 자는 이유를 확실히 알고 그것을 관리하고 줄 필요성을 느꼈습니다만. 우선해야 할 부분이 생활 패턴을 바꾸는 것이었습니다. 그러나 그동안 계속됐던 습관을 바꾸는 것은 정말 쉽지는 않았습니다.
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눈을 둥그렇게 뜨고 생밤을 세는 것도 많은 만큼 수면을 취하는 방법을 생각하고 관리할 필요가 있었습니다.수면 환경을 바꾸는 방법도 있다고 하지만 나에게는 특히 효과가 없었습니다. 등화관제용 커튼도 설치하고 보고 이런 저런 변화를 줬지만 계속 잠들지 않아 몸을 뒤치다 날이 계속되었습니다.
회사에 출근해도 정신이 몽롱해서 자꾸 실수를 하게 되었어요. 사소한 실수가 계속되면 나중에 정말 큰일날 수 있다는 생각이 들었어요. 그래서 갑자기 겁이 나기 시작해서 겨우 수면에 좋은 영양제도 알아봤어요.사실 너무 다양한 종류의 건강기능식품이 나오긴 했지만 과연 이게 도움이 될까 하는 걱정도 있었거든요.
수면에 좋은 영양제 어댑터인데 현대인이라면 굉장히 관심을 가질 것이기 때문에 수면에 좋은 영양제를 찾는다면 제가 먹고 있는 것도 주목해 보는 것이 좋습니다.여러 종류 중 제가 선택한 것은 어댑터솔이라는 제품입니다.이미 좋은 리뷰가 많은 만큼 많은 분들이 도움을 주셨더라고요. 물론 하루 이틀만 먹는 게 아니라 꾸준히 먹는 게 도움이 되는 만큼 계속 든든하게 먹으려고 노력했습니다.하루도 빠짐없이 3개월째 먹고 있는 지금은 수면제가 아닌 수면에 좋은 영양제를 준비해서 다행이라고 생각합니다.
물론 단기적으로 드라마틱한 변화를 준다는 것은 아닙니다. 수면에 좋은 보충제를 먹고 나서 삶의 질이 조금씩 올랐습니다.물론 푹 잘 수 있게 된 것도 있어요. 현대인들은 스트레스 하면 피할 수 없는 만성질환 중 하나인데 제가 시도한 방법을 참고해보시면 도움이 될 것 같아서 소개해드리겠습니다.전적으로 여기에만 의지할 것이 아니라 숙면을 취할 수 있도록 심신 안정에 도움을 주고 스트레스를 최대한 받지 않는 것이 무엇보다 중요합니다.그럼에도 불구하고 스스로 통제하기 어려운 부분도 따르기 때문에 이에 도움을 받을 수 있었던 것이 수면에 좋은 영양제입니다.제가 먹기 시작한 제품은 아답터솔이라는 것입니다. 많은 현대인들이 도움을 받고 있는 만큼 신경써보면 좋을 것 같습니다.게다가 홈페이지에는 원료 부분도 탄탄해서 믿고 먹을 수 있었습니다.스트레스, 피로 개선, 긴장 완화를 위한 프리미엄 보충제를 찾고 있다면 주목해 보면 좋을 것 같습니다.수면에 도움이 되는 성분, 수면에 좋은 영양제는 기타 가공품이 아니기 때문에 매일 먹어도 몸에 무리를 주는 것이 하나도 없었습니다.홍경천 추출물, 에르테아닌, 마그네슘 세 가지가 주원료로 들어 있는데 놓치지 않고 잘 섭취할 수 있어서 다행입니다.뿐만 아니라 어댑트젠 식물성 성분으로 오미자, 감초, 호리바질잎, 석외엽, 동충하초 등 12가지 원료를 모두 함유하고 있어 든든한 것도 있었습니다.이외에도 피로 개선에 도움이 되는 비타민 B군과 카르니틴, 티로신도 모두 포함되어 있었습니다.만족스러운 어댑터 리뷰, 매일 자주 먹는 수면에 좋은 영양제인 만큼 주변에 추천하기도 좋았고 선물하기에도 충분했습니다.하루에 한 번만 돌보면 되기 때문에 현대인이 쉽게 돌볼 수 있는 것이기도 합니다.잠을 제대로 못 잤을 때는 신체적, 정신적 증상이 동반되기도 했지만 지금은 비교적 걱정 없이 건강관리를 해줘서 만족합니다.앞으로도 꾸준히 관리하면서 부족한 부분은 수면에 좋은 영양제를 사용해서 보충해야 해요!